ADELGAZAR: LOS MEJORES SUPLEMENTOS PARA PERDER PESO MÁS FÁCILMENTE

¿Te gustaría perder peso? Entonces probablemente te vendría bien un poco de ayuda. Porque perder peso y mantenerlo es extremadamente difícil. Sobre todo en la sociedad actual, con todos sus tentempiés y otras tentaciones. Así que intenta ignorar su apetito. Pero incluso hacer ejercicio puede parecer a veces difícil, porque no tienes energía para ello. Por eso te contaremos qué plantas y suplementos pueden ayudarte a perder peso. De hecho, hay varias plantas que pueden ayudarte a perder peso. De acuerdo, a menudo no es una panacea como Ozempic. Pero estas plantas pueden ayudarte con la supresión del apetito y la quema de grasa y/o ayudarte a tener más energía (útil si deseas hacer ejercicio).

Stackers: suplemento para perder peso todo en 1

Stackers son cápsulas con una variedad de ingredientes que te ayudan a amortiguar tus antojos. Además, Stackers puede darte un gran impulso de energía. Esto se debe a que estas cápsulas no solo contienen mucha cafeína, sino también té verde, yerba mate, ginseng, nuez de cola y mucho más. ¿Los 300 mg de cafeína que contiene Stacker 4, por ejemplo, son demasiado para ti en una sola porción? Stacker 2, por cierto, contiene 200 mg de cafeína e ingredientes ligeramente diferentes. No dejes de probarlos o echa un vistazo a nuestros otros productos energéticos y estimulantes.

Efedra: el supresor del apetito y estimulante energético prohibido

Las píldoras adelgazantes y energéticas solían contener el extracto de la planta efedra. En realidad, esta planta puede darte mucha energía y frenar tu apetito. Sus efectos se comparaban a los de la anfetamina. En otras palabras, no es cosa de niños. Por esta razón, está prohibido utilizarla en suplementos. Cultivarla uno mismo sigue estando permitido. Y eso es muy fácil con las semillas de efedra. Cultívelas en interior en un ambiente de unos 20 grados y tendrás tu propia Efedra.

Yerba mate: pérdida de peso con el té como suplemento

Varios estudios demuestran que la planta yerba mate, que también se encuentra en varios suplementos y en el té, puede ayudar a perder peso. En un estudio de 12 semanas, los participantes recibieron un suplemento de Yerba Mate o un placebo. El grupo que tomó Yerba Mate perdió más grasa y tenía una circunferencia de cintura más pequeña. Además, el mate también es muy saludable. Te da un chute de energía fresca y está lleno de antioxidantes, sustancias supersaludables.

Guaraná: ¿más energía, menos células grasas?

El guaraná es otro ingrediente habitual en los suplementos estimulantes y adelgazantes. Originalmente, es una planta en forma de baya que las tribus indígenas del Amazonas consumen por motivos de salud y en ceremonias. Aporta más energía, resistencia y concentración. Y eso, por supuesto, es útil si quiere empezar a hacer ejercicio para perder peso. Un suplemento como el guaraná simplemente te mantendrá activo durante más tiempo. Pero hay otro beneficio interesante de este suplemento para los que quieren perder peso... En efecto, parece ser capaz de contrarrestar el aumento de peso a nivel celular, pulsando los botones adecuados, en pocas palabras. También contribuye a unos niveles de azúcar más estables, lo que puede ayudar a prevenir la diabetes de tipo 2.

La nuez de cola: adelgaza más rápido y quema más grasa

Por último, pero no por ello menos importante, otro producto natural que ayuda a perder peso: la nuez de cola. La nuez de cola es la semilla que se encuentra en un árbol africano. De ella deriva el nombre de la bebida "cola", ya que en su día fue un ingrediente de la Coca Cola. La nuez de cola contiene compuestos estimulantes como la cafeína y la colanina, que en cierta medida ayudan a quemar grasa. Se puede comprar en polvo y en cápsulas.

¿Nervioso?

Un inconveniente de los estimulantes como la efedra y la cafeína es que pueden ponerte nervioso. Tómalos para evitarlo, especialmente después de una comida y no con el estómago completamente vacío. ¿Todavía te sientes un poco incómodo? Lee nuestros consejos en el siguiente artículo: Cómo quitarse los nervios y la inquietud y los nervios producidos por la cafeína.

5-HTP: suplemento con la pérdida de peso como efecto secundario inesperado

¿No te gustan los suplementos estimulantes, pero quieres perder peso? El 5-HTP es un suplemento que actúa sobre los niveles de serotonina y puede ayudarte a perder grasa. La mayoría de la gente lo utiliza para mejorar su estado de ánimo. Por ejemplo, es útil después de un fin de semana salvaje para contrarrestar el famoso "bajón del martes". Pero también es eficaz para los síntomas depresivos. Otro efecto que tiene el 5-HTP es que ayuda a perder peso. Esto se debe a que la serotonina también interviene en el apetito. Así que inhibe tus antojos, por lo que (probablemente) comerás menos.

Antes de que recurras a los suplementos para perder peso, queremos instarte a que veas la pérdida de grasa como un proyecto saludable y holístico. Tómate tu tiempo, consulta a un médico o dietista si es necesario y adopta un enfoque a largo plazo. Come sano, haz suficiente ejercicio y duerme bien. Así lo conseguirás.