GUARANÁ: LA SALUDABLE BAYA DEL AMAZONAS
En la hermosa región amazónica crece una planta milagrosa entre las muchas plantas y árboles medicinales: el guaraná. Esta pequeña planta ha sido utilizada durante siglos por los indígenas con diversos fines, entre ellos el de aumentar la energía. En nuestro mundo moderno, puedes encontrar guaraná en bebidas energéticas y suplementos. Con ellos, puedes aumentar tus niveles de energía y concentración. Pero la planta tiene aún más beneficios para la salud. Lee a continuación más sobre las propiedades beneficiosas de la guaraná.
Siglos de historia
La planta del guaraná (Paullinia cupana) tiene bayas del tamaño de granos de café. Las tribus indígenas del Amazonas llevan miles de años utilizando las con fines medicinales y ceremoniales. Pulverizan las bayas secas, las mezclan con agua y consumen la bebida para aumentar la energía, el estado de alerta y la resistencia. En esa medicina tradicional del Amazonas, el guaraná se sigue utilizando para diversas dolencias, como dolores de cabeza y musculares, diarrea y fiebre.
Así de saludable es el guaraná: todos sus efectos de un vistazo
La baya del guaraná está repleta de antioxidantes. En pocas palabras, los antioxidantes limpian el organismo y previenen las enfermedades y el envejecimiento. Las enfermedades cardiovasculares, por ejemplo. El guaraná puede ayudar a estimular la circulación, lo que es muy beneficioso para la salud de muchas personas. Esta planta también es buena para el colesterol. De hecho, es capaz de reducir el colesterol malo, el LDL.
Además de cafeína, el guaraná también contiene otras sustancias que pueden contribuir a los efectos sobre la salud, como teobromina, teofilina, catequinas y taninos. Estas sustancias pueden interactuar con la cafeína, haciendo que los efectos duren más y sean más suaves que los del café. Así que ¡menos nervios con el guaraná!
A continuación encontrarás todos los efectos del guaraná que la ciencia ya ha estudiado.
Guaraná para una energía y concentración saludables
El impulso de energía que te da el guaraná proviene principalmente de la cafeína que contiene. La cafeína mantiene tu cerebro activo. Esto le mantiene no solo despierto, sino también mentalmente agudo. Varios estudios demuestran que puede mejorar la concentración y combatir la fatiga mental. Pero hay un beneficio añadido para tu "Brainpower" (el poder de tu cerebro). De hecho, resulta que el guaraná mejora tu memoria y capacidad de aprendizaje. Una dosis de 37,5-75 mg de guaraná parece ser capaz de ayudarte a completar una tarea más rápido y tener una mejor concentración en el proceso.
Perder peso parece ser más fácil
Algunos estudios sugieren que el guaraná puede ayudar a perder peso. En primer lugar, esto se debe a la cafeína que contiene. De hecho, con ella puede potenciar (ligeramente) la quema de grasas. Pero hay más buenas noticias: los estudios han descubierto que el guaraná tiene un efecto sobre los genes responsables de la producción de células grasas. Puede suprimir la producción de nuevas células grasas. Sin embargo, esto solo se ha observado en el laboratorio, por lo que aún no estamos seguros al 100%.
Nuestros productos con guaraná
En nuestra tienda online, encontrarás varios productos que contienen guaraná. En primer lugar, puede optar por el guaraná puro, que ya viene convenientemente dosificado en cápsulas. ¿Prefieres medicarte y dosificarte tú mismo? Entonces opta por el guaraná en polvo de Indian Elements. Como el guaraná es tan buen energizante, lo verás como ingrediente en nuestros productos potenciadores de la energía. 
¿Tiene el guaraná efectos negativos o secundarios?
En general, el guaraná es seguro para la mayoría de la gente, sobre todo si respeta la dosis y soporta la cafeína. Los efectos secundarios que puede tener son básicamente los mismos que los de la cafeína:
- problemas de sueño
- inquietud o nerviosismo
- dolor de cabeza
- molestias gastrointestinales
¿Estás embarazada, en período de lactancia o padeces alguna enfermedad que no combina bien con estimulantes como la cafeína? Entonces no te aconsejamos el consumo de guaraná.
